Plus d’excuses ! Aurélie, coach sportif, vous a préparé LA séance qu’il vous faut si vous voulez perdre du poids. Mélange de cardio et renforcement musculaire elle permet en 20 minutes de brûler un maximum de calories ! Pratiquez cette vidéo 2 à 3 fois par semaine associée à une alimentation équilibrée et vous commencerez à voir rapidement des résultats.

Circuit training HIIT pour maigrir http://videos.doctissimo.fr/forme/fitness/circuit-training-pour-maigrir.html
Forum Fitness http://forum.doctissimo.fr/forme-sport/fitness-aerobic/liste_sujet-1.htm

23 Comments

  • A H

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    Magnifique… C'était difficile la première séance mais cette fois c'est ma troisième et je me sens en forme… Merci et bravo coach

  • LISLE

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    10 trucs (prouvés scientifiquement) pour perdre du poids
    https://youtu.be/FTqwbaskAWU

  • Big D

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    Merci énormément

  • Yahya Selesel

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    Merci pour les exercices continuez comme ça 😄

  • Evil Purpp

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    Et la musique ? Sport sans musique cest nul er saut pour débuter ? Archi nul

  • Hana Lachgar

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    merci vous êtes géniale

  • Lindsay Koeller

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    Pouvez vous m'aider à perdre des cuisses ou me conseiller et faire des vidéos parce que moi j'en pense plus de mes cuisses et aussi des fesses merci de me répondre le plus rapidement possible car c'est l 'ete et j'ai besoin de me sentir bien dans ma peau
    Bisous et à très bientôt 💜

  • rabe marie

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    J'adore le cours. Il est top. La coach est positive. Je recommande 👍

  • Mydream

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    Hello alors je vais commencé ceci un jour ahah surement dans 1 semaine. J'écris ce commentaire pour me motiver a revenir sur la vidéo et mettre un petit tick. Je pèse 54 kg 😢 pour 158 cm, je suis adolescente donc mon poids est assez gros pour mon âge. Et je suis assez complexé donc… je veux perdre du poids pendant les vacances ! Je viendrai tout les jours vous dire comment cela c'est passé si ça en interresse certains.

    Et ! Si quelqu'un veut commencer mais n'est pas sur que cela fonctionne dis toi juste qui ne tente rien a rien. Moi je tente et si tu veux essayer en même temps mets dans les réponses de ce commentaire ceci :

    Jour 1:
    Jour 2:
    Jour 3:
    Jour 4:
    Jour 5:
    Jour 6:
    Jour 7:
    Jour 8:
    Jour 9:
    Jour 10:
    Jour 11:
    Jour 12:
    Jour 13:
    Jour 14:

    comme je l'ai dit je viendrai mettre ça : ✔️ a chaque fois que je le ferai. IMPORTANT : Je me laisserai des jours de repos c'est très important de laisser ses muscles se reposer. Enfin bref bonne chance a tout ceux qui veulent et/ou fond ce sport 😊

  • Marie Girod

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    Sceance faite en famille , au top , on refera demain

  • Karine Stimpfling

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    tellement bien!!! merci merci!!!! 51 ans, fumeuse, en surcharge pondérale, ça fait deux fois que je fais cet entraînement, et à chaque fois, je sors avec le sourire.

  • Sophie Minotti

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    Super séance !! Merci

  • TITUS SHEILLA

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    Merci je viens de voir la video j ai transpiré comme jamais et merci pour ces paroles a la fin oui prendre soin de soi d abord pour pouvoir prendre des autres 😊

  • Maude Quertinmont

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    Super séance de sport ! Juste que je ne suis vraiment pas endurante j'ai réussi à faire 10 min seulement mais j'espère qu'avec le temps j'arriverais à faire les 20 min 💪🏻

  • Victoria abreu2

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    Je suis morte bravo merci beaucoup❤️👏👏😘

  • tugce usdi

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    Je transpirer a mort mes je n'ai pas perdu du poids mais je mange très bien sa fait maintenant 1 mois je continue 2 semaine sport 3 semaine repos avec les week-ends

  • Jean – marc Albert

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    Merci a VS c mon premier sa MA fait vraiment du bien

  • embarek radjaa

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    c'était super bien !

  • sara oujil

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    Meeeerci superbe Aurélie 🙏🏻🙏🏻

  • Nelly Nsabumugisha

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    Merci Aurelie, c'est très sympa ce que tu fais ! Courage car tu aide beaucoup.

  • Driss Smaili

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    Merci beaucoup 😘

  • Karima Boulafdal

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    Moi qui cherchais des exercices pour ma perte de poids et muscler mon corps, après une longue absence de sport… j ai été servie, j ai transpiré comme jamais 👍 je vous remercie bcp pour cette vidéo je vais l a garder bien précieusement 🙌

  • Binta Dia

    Posted July 16, 2021 5:24 pm

    J’aime bien

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